다이어트 일기
07월 11일 (음식 2250kcal, 운동 690kcal)
삐삐~~^^
- 2016.07.12 07:22
- 49
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아침식사 : 480kcal (21.33%)
| [크라운제과] 미니쉘밀크시리얼 (1회, 32g) | 165kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 120ml) | 48kcal |
| 단백질 (1회분, 60g) | 215kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 785kcal (34.89%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
저녁식사 : 985kcal (43.78%)
| 즉석떡볶이 (1.5인분) | 565kcal |
| [할리스] 생크림 와플 (1회분) | 356kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 160ml) | 64kcal |
운동 : 690kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 에어로빅 (60분) | 360kcal |
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