다이어트 일기
07월 12일 (음식 1026.7kcal, 운동 990kcal)
써뉘스
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- 2016.07.12 07:34
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아침식사 : 215kcal (20.94%)
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 75g) | 111kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 392kcal (38.18%)
| 꼬시래기 (1회분, 50g) | 6kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개, 82g) | 135kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 75g) | 100kcal |
저녁식사 : 215kcal (20.91%)
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 문어 (1회분, 70g) | 51kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 양고기 (1회분, 85g) | 122kcal |
간식 : 205kcal (19.97%)
| 아로니아 분말 (1회분, 7g) | 23kcal |
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) | 90kcal |
| 콩물 (1회분, 200g) | 92kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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