다이어트 일기
07월 12일 (음식 1524kcal)
돼랑돼랑이
- 2016.07.12 07:38
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아침식사 : 93kcal (6.10%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 703kcal (46.13%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
| 갈치튀김 (2토막, 164g) | 324kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시, 98g) | 166kcal |
| 마파두부 (1/4소접시, 29g) | 28kcal |
저녁식사 : 586kcal (38.45%)
| 설렁탕 (1인분, 600g) | 420kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 142kcal (9.32%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (3개, 9g) | 7kcal |
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