팁&노하우
잘못 알고 있는 다요트 방법
득근하고파
- 2015.08.06 13:23
- 1,245
- 11
일반적으로 알고 있는건 약간의 근력운동 많은 유산소 운동 그리고 약간의 식이조절..하지만 진실은 약간의 유산소 운동 중강도의 근육운동 철저한 식이조절만이 체중감량의 정석이랍니다. 칼로리만 맞춰 불량식품 드시지마시구 탄단지 골고루 잘 챙겨드세요. 주 3회 근육운동 잊지 마시구요 다들 홧팅해요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쩡아화이팅
N
-
2
Wonwer
N
-
3
terria
N
-
4
7킬로만더빼자
N
-
5
네@sky05054
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
맞습ㄴㅣ다~!
꿀팁감사해요!다이어트 홧팅!
근력운동은 주3회가 더 효과적인가요?
최소 주3회인건가요? 요즘 정체기라..
궁금해서요..
근육운동 중요한데 쉽지않네요~
계속 유산소만 중점적으로 하게 되네요ㅠㅠ
옳소~~~
살이처진다고하니깐 유산소를 해야한다고 해서 유산소만 죽어라 팠는데ㅋㅋㅋ골고루 해야한다는거 였나봐요ㅋㅋ근력운동해야겠어요ㅋㅋ
근력운동해도 숨이 차거든요 레베카루이즈나 낸시홈짐 유튜브에 검색하믄 많이 나와여 부위별로 골고루20분이상하심 될듯해여
그치요^^! 꾸준한 근력운동과 식이가 정말 중요한것 같아요.
중강도의 근력운동이 어떤건지 잘모르겠어요 여기 다신에 나와있는 복근운동들은 강도가 어떻게 되나요?
화이팅!!!!