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프리스탈 다욧 그 한달 후...

다신등급

낙지아줌마

  • 2015.08.06 14:22
  • 1,346
  • 17

프리스탈 다욧 그 한달 후...

프리스탈 다욧 그 한달 후...

프리스탈 다욧 그 한달 후...

프리스탈 다욧 그 한달 후...

내맘대로 다욧 시작한지 한달이 지났어요.
전 상체형 비만이라.. 복부 위주로 집중했는데
식단조절에 조금 신경쓰고 부득이한 경우 먹고 마셨어요.

윗배가 젤 먼저 빠지고 허리 뒤쪽이 먼저 슬림해지더니
아랫허리둘레... 러브핸들라인???? 이게 너무너무
드릅게 안빠지더라구요.
근데 차츰 슬림해지더니 튀어나오는게 줄긴 하더라구요.

한달동안 빼먹지않고 한것은 점핑잭!!!
오전 오후 100개씩 200개 뛰어 주었어요.
장사하는지라 운동 다닐 수도 없고 장소 구애 않받는
운동으로 최적인거 같더라구요.
그리고 다신의 복부운동 해주었고 다리 들기도 꼬박 해줬어요. 그리고 식단조절과 함께 한달동안 복용한게
슬리머앰플 복용과 함께 녹차로 만든 **그린 함께 복용해줬어요. 8월 한단 내맘대로 다욧 계속 유지해볼 생각이에요. 쭉빵 탄탄 모델몸을 원하는건 아니기에
식단조절과 가볍게 홈트레이닝 해주면서 좀 더 슬림해져 볼래요~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

모두모두 홧팅~~!!!

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    에진 2015.09.20 23:46

    와대박...저도 열심히해야겠어요 ㅎㅎ

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.08 16:06

    늘배고파 사진보다 실제론 탄력도 음꼬...;;8월도 으샤으샤 해볼께용~ 함께 홧팅!!

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  • 지존
    루나1102 2015.08.07 22:50

    오 진짜라인이뻐요 ㅎㅎ

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.07 09:48

    병아리맘 함께 홧팅해용~~~^^

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  • 입문
    병아리맘 2015.08.07 04:52

    멋져요^^저두분발해야겠다//

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.06 16:06

    49여신 점핑잭 저는 갠적으로 진짜 추천해요

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  • 다신
    49여신 2015.08.06 16:05

    저도 점핑잭 도전 할려구요 잘한 선택이네요

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.06 16:04

    mission48kg 저 168에 59.2로 시작했어요. 복부 상체 집중형이고 현재는 56키로 유지중이고 가끔 55키로 진입을 보여줍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 식단조절 했고 복부운동도 했어요. 그리고 전 상당한 애주가인데 음주도 줄였구요. 그렇다고 아예 안마시진않아요 ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    mission48kg 2015.08.06 15:52

    점핑잭 200회정도만 했는데 진짜 저렇게 되셨어요??? 저도 이제 헬스를 못다녀서 홈트레이닝 위주로 할라하는데 유산소가 걱정이라 점핑잭을 할까 생각중이였거든요... 혹시 몸무게는 얼마나 줄어드셨는지 조심스럽게 물어보고 갑니다 저도 복부비만 스탈입니다;;; 근데 라인 진짜 이쁘게 나오셨네용bb

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  • 정석
    낙지아줌마 2015.08.06 15:33

    매력여신 37짤 아줌마에요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 밑 옆구리 너무 안빠져서 짜증이 ㅠ.ㅠ 머가 딱 도움이 된건지 모르겠어요. 그냥 늘 같은거 반복했어요. 저는 다욧때 몸무게 자주 안재거든요. 체지방 줄이기를 중요하게 생각하는지라 몸무게 체크보단 사이즈 체크를 자주 했는데 어느순간 슬림해 졌어요. 몸에 꽉끼는 옷 입고 옷 맵시의 변화도 체크하구요. 일단 점핑잭은 추천추천 ㅋㅋ

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