다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요...
moonbyul
- 2015.08.06 14:35
- 415
- 7
요즘은 식단 짜는 방접을 몰라서 그냥 양만 줄여서 먹거나 삼각김밥 같은걸로 간단히 때우거든요..심각할땐 과자로 때우고...
잘하는건가요?? 식단을 최대한 싸게 짜는 방법 좀 알려주세요....ㅠㅠ
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소금은그만 아 그런가??감사합니다 ㅋㅋ
그럼 그냥 반식 하시면 되지 않을까요?.?
소금은그만 아 근데 저는 좀 야채 보다는 엄청 골고루 먹으면서 하루 칼로리를 안넘게 먹고싶은데..무슨 방법 없을까여?죄송해요 ㅎㅎ
두부랑 채소랑 먹는거 그리 비싸지 않아요! 저는 한끼에 두부 반모+토마토 반개+상추랑 치커리 50g 먹는데요, 두부 저렴한거 사면 반모에 약 800원 토마토는 10개 오천원이니까 반개 250원 상추나 치커리는 100g에 1600원정도니까 800원. 싸지 않나요 ?.?
알터 근데 저희 집은 닭가슴살이 없구...냐채도 그렇게 많지가 않아서....ㅠㅠ
저녁은 소고기 100그람으로 바꾸구요
닭가슴살 100그람 채소 종이컵으로 두컵과일한개 이렇게 먹고 있어요