다이어트 일기
07월 12일 (음식 1300kcal, 운동 821kcal)
짱구는목말러
- 2016.07.12 08:14
- 46
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아침식사 : 287kcal (22.08%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 계란치즈샌드위치 (1/4개, 44g) | 102kcal |
점심식사 : 781kcal (60.08%)
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 해물볶음우동 (3/4인분) | 290kcal |
간식 : 232kcal (17.85%)
| 파인애플쥬스 (1.5컵, 300ml) | 135kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| [뚜또] 9칼로리젤리 (1개,210g) | 9kcal |
운동 : 821kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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