팁&노하우
다이어트에 필요한 과일
미친개
- 2014.06.17 21:05
- 2,093
- 12
과일이라고 아무거나 먹으면 살쪄요^^;
과일은 식사후 후식으로 먹는게 아니고
식사전에 영양도잡고 포만감도주고 1석2조^^
사과:120칼로리 푸른사과는 과당이 낮아요
밤에먹으면 위액산성으로 속이쓰릴때 있다네요
배:한조각 25칼로리 장에 좋아요 섬유질풍부
키위:30칼로리 Gi이도 낮다 비타민 풍부하고
변비에 좋아요
감:100칼로리 칼륨이 많고 하체비만에 좋아요
토마토:말이 필요없는 다이어트 최고식품
30개 40칼로리
저도 토마토는 꼭 먹네요 너무 많거나 너무 적게 드시지마시고 한가지만 먹으면서 다이어트하면 몸버립니다 과일도 마찬가지 입니다 머리카락다 빠져요 여러가지를 골고루 힘들더라도 영양있게 드세요
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다 제가 좋아하는 과일이라 다행이네요. 자몽도 다이어트에 좋은 과일인거 같아요 ^ ^
맛있는토마토
역시 토마토가 진리네요
토마토가좋은거같더라구요ㅎ
감사합니다.
저도 간식으로 토마토랑 블루베리먹어요 토마토맛잇는데♥
방토는 먹기 간단해서 한없이 들어가서 큰토로 갈아탔는데ㅎ
저는 방울토마토가 좋은데ㅋㅋㅋㅋ방토♥
히오 토마토 싫어하시는 분들도 많더라고요 완전식품인데 말이죠 화이팅 하세요!
저도 토마토 맨날먹는뎈ㅋㅋㄱ 큰토마토를너무좋아해가지고..ㅜㅜ♥맛남