다이어트 일기
07월 12일 (음식 1306kcal, 운동 330kcal)
sue81
- 2016.07.12 08:39
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아침식사 : 290kcal (22.21%)
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 105kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) | 90kcal |
점심식사 : 791kcal (60.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 160g) | 532kcal |
| 상추 (1회분, 150g) | 27kcal |
| 쌈장 (1회분, 30g) | 54kcal |
| 배추김치 (1인분, 5g) | 0kcal |
저녁식사 : 220kcal (16.85%)
| 수박 (1조각, 600g) | 220kcal |
간식 : 5kcal (0.38%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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