다이어트 일기
07월 12일 (음식 1418kcal, 운동 375kcal)
찡양앙
- 2016.07.12 08:44
- 71
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아침식사 : 133kcal (9.38%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 503kcal (35.47%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 150kcal |
| [남양] 아침목장 우유 (1회분, 130ml) | 130kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (3/4회, 22g) | 87kcal |
| [켈로그] 후르트링 (1/2회, 15g) | 58kcal |
저녁식사 : 748kcal (52.75%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (3/4회분, 142ml) | 56kcal |
| 물냉면 (3/4인분, 450g) | 435kcal |
| 돼지고기구이 (1인분, 120g) | 257kcal |
간식 : 34kcal (2.40%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 375kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 마일리사이러스 복근 (13분) | 55kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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