다이어트 일기
07월 12일 (음식 1182kcal, 운동 240kcal)
늘씬맘
- 2016.07.12 08:52
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아침식사 : 264kcal (22.34%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) | 152kcal |
| [빙그레] 요플레 블루베리 (1개,110ml) | 112kcal |
점심식사 : 695kcal (58.80%)
| [CU] 9첩반상 (1회분, 350g) | 575kcal |
| 카페라떼 마일드 (1개, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 223kcal (18.87%)
| 아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 43g) | 25kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76.3g) | 14kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
운동 : 240kcal
| 물속걷기 (30분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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