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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1182kcal, 운동 240kcal)

다신등급

늘씬맘

  • 2016.07.12 08:52
  • 50
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아침식사 : 264kcal (22.34%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal
[빙그레] 요플레 블루베리 (1개,110ml) 112kcal
점심식사 : 695kcal (58.80%)

[CU] 9첩반상 (1회분, 350g) 575kcal
카페라떼 마일드 (1개, 200ml) 120kcal
저녁식사 : 223kcal (18.87%)
아보카도 (1회분, 50g) 95kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
가지볶음 (1소접시, 43g) 25kcal
숙주나물 (1소접시, 76.3g) 14kcal
브로콜리 (1접시, 50g) 15kcal
운동 : 240kcal
물속걷기 (30분) 120kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
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