자몽에이드 만드는법
준비물:자몽1개, 탄산수1병, 얼음, 이쁜병?ㅎㅎ

1.자몽을 반으로 갈러서 병에다가 꾹꾹 자몽즙을 짜줍니다.
2.그다음에 얼음을 넣읍니다.
3.탄산수를 넣어줍니다.
4.완성!

고구마빵 만드는법
준비물:고구마2개, 계란1개, 우유두숟가락, 견과류(선택사항!)

1.고구마를 볼에 넣어 으께줍니다.
2.계란노른자랑 우유두숟가락을 넣어줍니다.
3.쉐킷!! 섞어주세요!!
4.계란흰자로 머랭을 만듭니다!
(주의. 머랭을 만들때에는 볼에 물기가없어야해요!
그리고 저으실때 한방향으로만 저어주세요. 또 빨리머랭을 만들고싶으시다면 계란흰자를 볼에 넣은 상태로 냉장고에 15분정도 놔주세요)
5.완성된 머랭을 아까 만들어놨던 고구마으깬거에다가 넣어주세요.그리고 쉐킷!! 하얀머랭이 안보일때까지 섞어줍니다.
(주의.고구마가 너무 뜨거우면 머랭을 넣을때 머랭이 쉬리릭..죽어버려용ㅜㅜ)
6.그리고 그릇에담고 기호에따라 견과류를 올려서 데코해주세요
7.그상태로 전자레인지에다가 6~8분정도 돌려주세요
8.완성!!

처음만들어봤는데 생각보다 잘만들어지고 맛도 괜찮아서 저희엄마도 맛있다고 잘드시네요!! 이렇게 맛있고 행복학 식단으로 다이어트한다면 평생 할 수있을것같아요!!ㅎㅎ
다신여러분들도 행복한 다이어트 되세요^^