다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 많이 먹어요
보리네누나
- 2016.07.12 09:02
- 66
- 1
균형있게 먹는 편이긴 한데
아침 300kcal 점심 300kcal 저녁 500kcal
대략 이렇게 먹게 되네요.
어디서 보니까 하루 중 섭취 열량이 같으면 언제 어떻게 나눠 먹든 상관 없다던데..
진짜 괜찮은거 맞나요?
퇴근이 늦다보니 8시전후에 저녁식사를 합니다.
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점심을 적게 드셔서 저녁에 아무래도 몸에서 더 먹으라고 하는거 같애요.. 점심과 저녁을 비슷하게 맞춰나가시다가 저녁을 좀더 낮게 드시는게 나을듯 싶은데~ 뭐 평소에 원래 그렇게 드셨던 거라면 고칼로리 아니면 상관은 없어요. 어느분도 평소 저녁양을 젤 많이 드셔서 다요트도 그 위주로 하신다고 하더라구요.. 자기 생활패턴에 맞게..