다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때
꿀뀰이
- 2015.08.06 18:26
- 219
- 2
만약에 다이어트할때 원푸드해서 몸무게감량했다면 이제몸무게안빼고 유지만할려할땐 다이어트할때 똑같이 먹었던것만먹으면서 유지해야되나요..?다이어트하기전 먹었던것들 군것질 조금조금씩먹으면서 세끼챙겨먹고 운동하면서 유지못하나요ㅜㅜ?
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비만직전 감사합니다ㅜㅜㅜㅠㅠ
원푸드로 빠르게 감량한 경우 일반식 하는 즉시 요요 옵니다. 두번 옵니다.
아주 천천히 조금씩 식사량을 늘여야 한대요. 일주일 지나면 백 칼로리 늘리고 일주일 지나면 오십 칼로리 늘리고 일주일 지나면 삼십 칼로리 늘리고... 이런 식으로요.
물론 저는 못해서 요요 왔었어요. 피봤습니다 ㅎㅎ