다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 물을...
minty
- 2014.08.16 03:07
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다이어트할때 왜 물을 많이 마시는게 좋은가요? 평소에 물을 잘 안마셔서 꼭 마셔야하나 싶네요
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물을잘 마시지 않는 여자가 하루 3리터 정도 꾸준히 마시고 얼굴 변화 모습 전과 후 차이가 엄청나든데요 인터넷 다음에서 본적이 있어요
운동후 배고프실때 그게 배고파서신호오는게아니라 수분이 부족하다는것 명심!!
그런데 어떤 샵에선 물안마셔도 된다고하드라구요
두곳이나 그랬는뎅 구지 힘들면 일부러 안마셔도
된다공.. 저도 평소에 안마시는편이라 물마시기 정말힘들었다눈. 화장실은 어마어마하게 ㅡㅡ
일단 물을 마시면 체내에 있는 노폐물이 제거되요~ 그렇기 때문에 다이어트가 아니여도 평소에도 물을 마시면 좋답니다~ 또한 식사 전 물 한잔은 포만감을주어 음식을 적게먹을수있어요~ 그렇기 때문에 물을 마시는 것이 다이어트에 도움이되요~ 하지만 너무 많이 마시면 물중독에 걸릴수있으니 적당히 마시는것도 중요한것같아요~ㅎㅎ