다이어트 일기
07월 12일 (음식 1201kcal, 운동 390kcal)
가키부인
- 2016.07.12 09:37
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아침식사 : 420kcal (34.97%)
| 위락 (1회분, 150g) | 155kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 190kcal (15.82%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
저녁식사 : 360kcal (29.98%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) | 360kcal |
간식 : 231kcal (19.23%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) | 90kcal |
| [투썸플레이스] 망고치즈 케이크 빙수 (1컵, 100ml) | 141kcal |
운동 : 390kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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