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다이어트 일기

07월 12일 (음식 717.8kcal)

다신등급

척척박사김
  • 2016.07.12 09:46
  • 36
  • 0
아침식사 : 432kcal (60.18%)

덴다 1일차 아침

자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
점심식사 : 193kcal (26.86%)

블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
식빵 (1쪽,40g) 111kcal
저녁식사 : 93kcal (12.96%)

삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal
양상추 (1소접시, 20g) 2kcal
대추방울토마토 (3개, 60g) 9kcal
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07월 13일 (음식 681.8kcal, 운동 159kcal)

2016.07.13 조회수 : 57
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