다이어트 일기
07월 12일 (음식 2527kcal, 운동 502kcal)
춘천의아들
- 2016.07.12 09:47
- 103
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아침식사 : 707kcal (27.98%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
점심식사 : 707kcal (27.98%)
| 참치김치볶음밥 (1인분, 425g) | 707kcal |
저녁식사 : 1,113kcal (44.04%)
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
운동 : 502kcal
| 자전거 타기 (30분) | 400kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 27kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 30kcal |
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