다이어트 일기
07월 12일 (음식 1371.7kcal, 운동 270kcal)
고만드세요오
- 2016.07.12 09:51
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아침식사 : 330kcal (24.06%)
| [연세] 연세우유 (1회분, 500ml) | 330kcal |
점심식사 : 560kcal (40.80%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시, 120g) | 189kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 게맛살무침 (1소접시,95g) | 85kcal |
| 오이냉국 (1대접,104g) | 23kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
저녁식사 : 388kcal (28.29%)
| [오마이네이처]한끼샐러드_닭가슴살 (1회분, 222g) | 164kcal |
| 사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 50g) | 224kcal |
간식 : 94kcal (6.85%)
| 조지아 오리지널 (1캔,240ml) | 94kcal |
운동 : 270kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 270kcal |
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