요요없이 유지기를 보내는 좋은 방법있나요?
매직래빗
식사량은 지금 천칼 이하로 먹었으니유지기에는 1500칼 정도로 먹으면서유산소 운동과 근력 운동의 비율을 바꿔서 4:6 정도로꾸준히 하면 괜찮지 않을까 싶은데어떤거 같으세요? 요요없이 성공하기로 제 자신과 약속했거든요 .MUST !!!!
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