식단 새로짠 아침🌞
바나나1개
매일 플레인바이오 요거트 90g
견과류(아몬드10g,호두5g,건포도5g,캐슈넛5g)
죠리퐁3g
요즘 대변도 많이 못보고, 식이섬유가 많이 부족한것 같아서
원래는 붓기빼는용으로 호박죽으로만 아침먹다가 새로 바꿨는데 배부르고 든든하네요👍🏻

함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
카@yujuyeong96
N
대단한ㄴ
7킬로만더빼자
N
통통정은맘
N
terria
더 드셔도 될거같은데...^^;;