다이어트 일기
07월 12일 (음식 1071kcal, 운동 715kcal)
49찍자!
- 2016.07.12 10:30
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아침식사 : 58kcal (5.42%)
| 찐감자 (1개, 70g) | 58kcal |
점심식사 : 156kcal (14.57%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 양파피클 (1인분, 30g) | 16kcal |
저녁식사 : 811kcal (75.72%)
| 김밥 1줄 (1줄, 150g) | 237kcal |
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
간식 : 46kcal (4.30%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 715kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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