다이어트 일기
07월 12일 (음식 774kcal, 운동 300kcal)
귀욤혜경
- 2016.07.12 10:35
- 30
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아침식사 : 92kcal (11.89%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
점심식사 : 405kcal (52.33%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 청포묵무침 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 80g) | 139kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 30g) | 16kcal |
| 된장국 (1/2인분) | 38kcal |
저녁식사 : 212kcal (27.39%)
| 대추방울토마토 (15개, 300g) | 45kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
간식 : 65kcal (8.40%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) | 50kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 5kcal |
운동 : 300kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
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