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다이어트 일기

07월 12일 (음식 574kcal, 운동 52kcal)

다신등급

고구마싯어
  • 2016.07.12 10:37
  • 23
  • 0
아침식사 : 361kcal (62.89%)
닭가슴살 (2인분, 200g) 218kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g) 4kcal
닭야채볶음밥 (1/4인분, 100g) 134kcal
점심식사 : 75kcal (13.07%)
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) 75kcal
저녁식사 : 138kcal (24.04%)

계란은 방금 먹어서 사진이 업네욯ㅎ (나는 이렇게 먹는데 누구는 앞에서 맛있게 저녁식사중)

당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) 40kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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