다이어트 일기
07월 12일 (음식 1619kcal)
요요접근금지
- 2016.07.12 10:38
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아침식사 : 369kcal (22.79%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 554kcal (34.22%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
저녁식사 : 200kcal (12.35%)
| 허벌라이프스포츠F1 (1회분, 26g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널단백질파우더포뮬라3 (1회, 12g) | 45kcal |
간식 : 496kcal (30.64%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1/2회, 44g) | 133kcal |
| [롯데리아]불고기버거 (1/4회분, 38g) | 97kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
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