다이어트 일기
07월 12일 (음식 1278kcal, 운동 672kcal)
몸짱s
- 2016.07.12 11:28
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아침식사 : 331kcal (25.90%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 200ml) | 160kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 536kcal (41.94%)
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
| 미더덕된장찌개 (1인분) | 85kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 38g) | 116kcal |
| 연근조림 (1소접시, 100g) | 35kcal |
간식 : 411kcal (32.16%)
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 복숭아 황도 (1개, 200g) | 52kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 672kcal
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
| 수영 (40분) | 340kcal |
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