다이어트 일기
07월 12일 (음식 1311kcal, 운동 273kcal)
달달이맘
- 2016.07.12 11:34
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점심식사 : 1,311kcal (100.00%)
| 쇠고기등심 (2회, 400g) | 872kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
운동 : 273kcal
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
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