다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠㅠ지쳐요
탄탄매력
- 2016.07.12 11:51
- 79
- 3
아침 ㅡ단백질 쉐이크 훈제계란
점심 ㅡ백반
저녁 ㅡ쉐이크 계란 흰자
물 ㅡ3~4L
운동ㅡ 일주일에 4~5회 1시간~1시간30분씩
6kg빠지고 1달째 안빠지고 있습니다 ㅠ
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감사합니다~~ㅠㅠ
저도 6키로 빠졌을때 한달 정체기 겪었습니다. 몬이 계속 빠질순 없어요. 적응기간을 갖는 것이니 곧 빠지실꺼예요. 정체기가 길수록 요요가 덜 온다 생각하신 됩니다.
저도 3주째 정체기에요. 지치려고하는데 글타고 지금까지 해온게 있어서 포기할수도 없고ㅠㅠ 걍 꾸준히 하는거밖엔 없을거같아요. 힘냅시다!ㅠㅠ