다이어트 일기
07월 12일 (음식 832kcal, 운동 758kcal)
Daldaran
- 2016.07.12 12:44
- 47
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아침식사 : 263kcal (31.61%)
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 390kcal (46.88%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
저녁식사 : 179kcal (21.51%)
| 해조미 미역국수 (1봉지, 100g) | 12kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양념장 (3/4인분) | 147kcal |
운동 : 758kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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