다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살만빠지는운동은없나여?ㅜㅜ
건강한50키로되기
- 2015.08.07 03:18
- 296
- 4
현재 실내싸이클 1시간 줄넘기2천개 레그레이즈100개정도 하고잇는데요..
허벅지만 빠지는듯해서요ㅜㅜ
뱃살좀 빠지면좋겟는데...ㅜ
뱃살에서 3키로빠짐좋겟어요ㅜ
뱃살과 처진살 탄력잡는운동 머잇나요?ㅜ
복부위주로하면 복부가빠질까요ㅜㅜ
팁좀주세요
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유투브에찾아보시면잇어요!
마일리다리운동이랑세트인거같더라구요~~
R=VD156/45 어디에요?ㅎ
하루10분복근만들기동영상잇던데요~~
뱃살은 옆구리도 중요하더라고요
그래야 옆라인이 살아서 더 라인이돋보이는효과~
저는 주로 이소라 옆구리운동이랑
티파니허리운동~ 이거 했어요~
15일후기도있으니 한번봐보세용!!
그리고 이거 두개랑 복근30일 이랑 플랭크30일도 같이해주시면 효과업일듯