다이어트 일기
07월 12일 (음식 1101kcal)
깡수우
- 2016.07.12 12:52
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점심식사 : 501kcal (45.50%)
| [햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 200g) | 238kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
| [오뚜기] 돈까스소스 (1종지, 10g) | 12kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 50g) | 72kcal |
| 숙주나물 (2소접시, 152g) | 29kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 407kcal (36.97%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 버섯채소볶음 (1소접시, 118g) | 77kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 43kcal |
간식 : 193kcal (17.53%)
| [크라운베이커리] 카스타드크림빵 (1회분, 72g) | 182kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
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