다이어트 일기
07월 12일 (음식 929kcal, 운동 513kcal)
깽미쩡미맘
- 2016.07.12 12:54
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아침식사 : 278kcal (29.92%)
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 357kcal (38.43%)
| 통닭 (1/2인분) | 333kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 24kcal |
저녁식사 : 285kcal (30.68%)
다이어트도시락 칼로리은 낮고 맛은 있고...
| [골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 210g) | 285kcal |
간식 : 9kcal (0.97%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
운동 : 513kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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