다이어트 일기
07월 12일 (음식 1002kcal, 운동 799kcal)
근육오버
- 2016.07.12 12:58
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아침식사 : 567kcal (56.59%)
| 김치말이국수 (1/4인분, 0g) | 120kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 시루떡 붉은팥고물 (1/2조각, 50g) | 102kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 카페라떼 (1컵, 260g) | 115kcal |
| [뚜레쥬르] 야채고로케 (1/2개, 38g) | 157kcal |
저녁식사 : 250kcal (24.95%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 훈제치킨 (1/2조각, 50g) | 115kcal |
간식 : 185kcal (18.46%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 하이트 제로 무알콜 (1캔, 355ml) | 60kcal |
| [농심] 새우깡 (1/4봉지, 7g) | 33kcal |
운동 : 799kcal
| 핫요가 (30분) | 99kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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