다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
버피테스트가 칼로리가 잘 빠진다는 거, 레알인가여
고용점장
- 2016.07.12 13:34
- 516
- 5
한번에 3~400개씩 할때도 있고.. 요샌 일하면서 2~30분 간격으로 50개씩 해서 하루 천개 채우고 있답니다.
버피 1회당 3칼로리는 아무리 생각해봐도 좀 아닌거 같아여. 대충 1.2칼로리로 계산하는데여, 저거 정말로 빠지나여.
그리고 버피가지고 2~3000칼로리씩 해치웠는데, 그럼 3일만에 1키로씩 쭉쭉빠지고 그러나여.
아니면 그냥 먼저 쓰러지나여.
혹시 영양실조나 픽 쓰러지는 그런거라면.. 버피 한만큼 일부러라도 먹어주어야 하나여.
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100개도 힘들던데.. 대단하시네요. 버핏이 칼로리소모가 많은거 같더라구요. 하고 나면 완전쓰러지는데. 글구 넘 많이 하면 무릎이 무리올꺼 같아요. 저도 폈다 접을때 아파서 요즘은 쉬고 있어요. 근데효과는 좋은듯~^^
비밀 댓글 입니다.
무릎에무리가겠어요..ㅜ
버피강도.. 지금도 충분히 강합니다. 그냥 노래 들으면서 이 악물고 하는거예여.
옷입고 한번에 200개 넘게 하면 안됩니다. 물에 빠진거처럼 젖어버려여ㅠ
버피 한번에 300..우와ㅋㅋㅋ강도가 약하다싶으면 버피응용동작을 해보세요 대박입니다