비포&애프터
10여년만의 비포 애프터
Mika7
- 2015.08.07 09:46
- 2,065
- 22
어찌어찌 10여년동안 지속된 다이어트네요.
(유지라고 해야 맞는 거겠죠)
요 몇년은 운동이 좋아 꾸준히 운동하고 있습니다.
20대 초반때의
166cm 70kg 위태위태한 몸에서
30대 초반때의
55kg 건강한 몸으로 살고 있답니다.
비포사진은 너무 오래되어 남아있는게 거의 없네요.
다이어트 어려울 것 있나요.
좋은음식으로 적당히 먹고,
꾸준히 운동하고,
푹 잘 자는 것.
몇달만에 몇키로 빼는 것이 중요한게 아니라
그 몸이 평생 유지가능한가가 중요한 것 같습니다.
오늘도 성공하는 하루되시길!
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10년차의 내공이 느껴지는 글이네요^^ 아, 신기루처럼 사라져버린 나의 복근이여..부럽습니당..
넵 맞는 말이네요 정답
어떤운동하셨어요?? ㅠㅠ어느정도 하시는지도..ㅠㅠ
가슴에 팍 와닿네요
완젼 맞는말~!! 운동으로 스트레스해소하는 요즘~ 저한테
완젼 힘이 실리는 좋은음식 적당히,꾸준한운동,잘자는것!
멋져요~!!
멋지세요! 워너비세요! 저 자세 한 번 따라해보고싶네요~ㅋ
저렇게 예쁜 복근은 어찌 만드나요?
와 허리라인에 복근까지..ㅠㅠㅠ멋있으세요!! 완전 자극되요ㅠㅠ
대단하세요
진짜대단하세요!