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GM다이어트 끝!

다신등급

58.8🔜51.2🔜48kg

  • 2015.08.07 10:34
  • 574
  • 9

우선 처음 gm시작할때 몸무게는 56.2였습니다. 7일동안 시키는대로 열심히 따라하면서 실내자전거 1시간, l자다리 20~30분 정도했구요. 스쿼트100개 했습니다. 그래서 gm끝난 지금 몸무게는 52.7입니다.

3.5kg정도 빠진거 같습니다. 저는 다이어트 하고있던중에 시작한거라 그렇지만 제생각에 다이어트 시작을gm으로 시작하시 더 많은효과를 보실거 같아요. 하지만 무엇보다 유지허는게 더 중요하니까 오늘 부터는 "소금"도 먹을수 있으니 더 열심히 운동하려고 합니다.
다들 오늘도 힘내자구요!!!😆

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  • 정석
    58.8🔜51.2🔜48kg 2015.08.07 22:15

    꾸꾸♡♡ 화이팅 !!!😡

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  • 정석
    꾸꾸♡♡ 2015.08.07 12:31

    저도 오늘 시작했는데 시작 몸무게가 저와 비슷하네용 딱 님만큼만 빠지면 좋겠어요!!ㅜㅜ

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  • 정석
    58.8🔜51.2🔜48kg 2015.08.07 12:29

    다이어트실탕ㅎ 저는 양배추. 상추. 브로콜리.당근.양파. 등등 섬유질 위주로 먹었어요. 구워서도 먹고요. 다이어크의적!변비땀시.....

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  • 정석
    58.8🔜51.2🔜48kg 2015.08.07 12:28

    비니사랑 ㅎㅎㅎ 소금의 위대함을 7동안 생각했답니다.

    답글
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  • 정석
    돌아가자!@ 2015.08.07 12:17

    우와저도해보려고하는데 야채만먹는날은 뭐뭐드셧어요?!

    답글
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  • 정석
    경수만나는날까지 2015.08.07 11:19

    우와~~~!!정말 마니 빠지셨어요
    전 2틀짼데 7일 끝내구 얼마나 빠질지 기대되네용~~^^살을 어느정도 뺐더니 요즘 넘 더디게 빠져 GM다욧 시작해 봤는데 운동병행하면 잘 빠질거라 기대해용~~~^^ㅋㅋ야채만 먹어야 하는 오늘이 젤 시르당ㅋㅋ

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  • 정석
    58.8🔜51.2🔜48kg 2015.08.07 11:16

    방긋방긋서여니 감사합니다. 효과도 있는거 같은데 우선 살이 빠지니까 더열심히 하고싶은 욕심이 생겨서 그게 좋은거 같아요.^^

    답글
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  • 정석
    58.8🔜51.2🔜48kg 2015.08.07 11:15

    positive energy 다신 공지에 gm다이어트라고 나와있어요.7일동안 저염식으로하는다이어트 입니다.

    답글
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  • 지존
    positive energy 2015.08.07 10:36

    gm다엿트가 어떤건가요?
    많이 빠지셨네요
    축하드려요

    답글
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