다이어트 일기
07월 12일 (음식 803kcal, 운동 323kcal)
밍구루
- 2016.07.12 15:05
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점심식사 : 423kcal (52.68%)
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 해물탕 (3/4대접, 96g) | 60kcal |
저녁식사 : 380kcal (47.32%)
| [젤란] 구운계란 (2회분, 84g) | 142kcal |
| [크라운제과] 참ing버터레몬 (1봉지, 15g) | 72kcal |
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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