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다이어트 일기

07월 12일 (음식 803kcal, 운동 323kcal)

다신등급

밍구루
  • 2016.07.12 15:05
  • 99
  • 0
점심식사 : 423kcal (52.68%)
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
호두멸치볶음 (1/4인분) 108kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal
해물탕 (3/4대접, 96g) 60kcal
저녁식사 : 380kcal (47.32%)
[젤란] 구운계란 (2회분, 84g) 142kcal
[크라운제과] 참ing버터레몬 (1봉지, 15g) 72kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) 91kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 75kcal
운동 : 323kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
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