다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 집에서 할 수 있는 유산소운동?
샬랄랄라
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- 2015.08.07 13:34
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지금은 애들 재우고 나면 남편에게 맡기고
한 시간 정도 런닝머신으로 달리기를 하고 와요.
이른 아침에 30일 프로젝트로 하체, 복근, 팔, 플랭크, 점핑잭까지는 집에서 하고 시간 여유 있음 아침에도 런닝머신 뛰고 그렇게 해서 만보도 같이 도전하고 있는데 남편이 출장을 가요~ㅠ.ㅠ
애들 어려서 애들만 집에 둘 수 없고
날 더운데 유모차 끌고 나가서 애들 고생시킬 수도 없으니 이 일을 어쩌나요...
밤에 애들 잘 때 조용히 아랫집에 피해 안주고 할만한 유산소 운동 뭐가 있을까요?
지혜를 주세요~~~
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티비보며 훌라후프도좋고 3마일걷기같은것도좋겠네요^^
전 밤에 밑에집 시끄러울까봐 베란다에 블라인드 다치고 거실불끄고 베란다에서 점핑잭과 버피를 했더랬죠...ㅎㅎㅎ
후프가쵝오에요.티비보면서 2시간슝슝
저도 훌라후프 추천해요 허리라인도 예쁘게 잡아주기도 해서ㅎㅎ
저두 훌라후프 추천
플랭크가 가장 조용한듯 ㅎㅎ
힘들지만^:^
가벼운스트레칭도 좋은것같아요b
훌라후프 추천요~