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만보 달성 너무 어려워요ㅜㅜ
전다리피면섬좍쫙걸어서인지다리살이빠진듯해요.원래.위에만빠지는스탈인디
집에서 사무실까지 걸어서 20분거리여서 출퇴근하고 일하느라 왔다갔다하니 거의 매일 만보가 넘는데...배도 그대로고 살도 안빠지고...제몸이 만보에 적응되어 있는건가요 ㅠㅠ
만보걷기는 전체적으로 살이 빠지던데요
눈에 뛰는건 뱃살이구요
공복걷기가 아주 좋아요
걷기이후에 마사지와 스트레칭은 필수구요
식단도 바꿔주시면 효과가 더 좋겠지요?
오잉근육이라니....다리에근육은더이상없어도될거같드뉴ㅠㅠ
다리에 근육생겨요..ㅠㅠ!