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mission48kg 감사합니당ㅎㅎㅎㅎㅎ
식단에 변화를 줘보세요 단백질섭취를 늘리시구요 보통 몇칼로리를 드시는지모르겠지만 예를 들어 1000을 드신다하시면 오늘은 1300을 먹고 내일은 900을 드셔보시는거에요 이건 헬스트레이너의 조언이기듀 했어요^^ 그럼 수고하세요~