다이어트 일기
오늘부터 gm다이어트 돌입!!
롤미킴!
- 2015.08.07 15:07
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휴가동안 일주일 내내 과식과 술로 지난달 수고한 다이어트(-2kg)가 도루묵이 될판입니다. 다행히 먹은거에 비해(하루에 2500~3000kcal) 체중은 1kg밖에 안 늘었지만 라인이 망가진게 눈에 띄게 보이네요. 그동안 열심히 키워놓은 근육들이 빠지고 지방이 체웠나 봅니다.
그래서 gm다이어트로 원위치후 다시 정식 다이어트를 할까합니다. 일주일동안 식단 제대로 지키면 적어도 -2kg정돈 빠지겠죠? 2kg감량을 목표로 go~go~
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독한뇨자^^ 감사해요~
진정다신 커뮤니티 메뉴중 다신다이어트 칼럼에 찾아보시면 있을꺼에요~ 덴마크 다이어트랑 비슷한데 일주일 정해진 식단만 먹으면 개인차가 있겠지만 4kg정도 빠진다고 하네요.
gm 다이어트는 뭔가요? 식단이 따로 있나봐요~
jenny0904 평소 근력운동을 꾸준히 해준덕이 아닐까 생각됩니다. '슈슈슛다이어뜨'님도 함께 일주일 잘 보내 보아요~~
일주일내내 드시고도 1키로밖에 안늘으셨다니 그저 부럽네요..두달동안 5키로빼고 일주일휴가로 6키로 늘었어요 정말 속상하고 힘드네요ㅠ 저도 GM에 도전합니다 꼭 성공해보아요^^
저두 오늘부터 시작했어요!! 어제 넘 많이먹은 충격땀에 ㅠㅠ 같이 일주일 잘 버텨요 화이팅^^!