다이어트 고민&질문
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몸무게변화가 없어요
소하맘
- 2016.07.12 16:00
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제가 아침저녁 쉐이크먹고 점심은 일반식해서 하루 칼로리가 1000이 안넘게 먹고있어요 이제 삼주됐구요 운동은 하루에 두시간정도 하고 있어요 근데 왜 몸무게 변화는 전혀 없을까요ㅜㅜ 왜그런지~~~~이제 점점 지쳐요 도와주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ
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다이어트는 장기전이라고 생각해요 최소한 3달은 해보셔야 육안으로도확연히 보이고 몸무게상으로도 차이가생길꺼예요 몸무게에 강박관념을 가지시는것보다는 사진으로찍어놓고 기록해두는게 도움될꺼같네요^^ 포기하지마시고 화이팅하세요!!
저도 40일째되는데 1일 900칼로리 식단과 2시간 웨이트+유산소 하거든요. 근데 빠진 몸무게는 600그람이 전부예요. 다행히 허리사이즈는 살짝 준 정도인데 두달은 더 해보려구여. 몸에 탄력은 생기는듯해요. 그나마 위안삼고있어요.
저도 한 몇주는 몸무게변화없어서 고민했는데, 친구가 그래도 라인이 변했다고 줄자 재보쟤서 쟀더니 사이즈가줄었어요~ 그래서 포기안하고 운동 더하니까 몸무게변화도 나타나더라구요~ 몸무게말고 치수랑 라인을봐야해요! 근육이 더 무거우니까요!