다이어트 고민&질문
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체지방 없애는 효과적인 방법 아시는분?!
다이어트탈출하자
- 2016.07.12 18:09
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저는 예전에 다이어트를 성공한 후에 꾸준히 유지하다가 자취생활하면서 식습관이랑 운동생활을 안하다보니 약 8키로 가량 살이 쪘습니다 ㅠㅠ 팔뚝이 제 몸에서 가는 곳이엿는데 팔뚝마져도 살쪄가지고 7월1일 부터 운동이랑 식이요법을 시작했습니다!
당연히 몸무게를 줄이는 것도 중요하긴하지만 체지방을 더욱더 없애고싶은데 효과적인 방법 아시는분 계신가요?
운동중에서도 어떤 운동이 효과적인가요??
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