다이어트 일기
07월 12일 (음식 948kcal, 운동 722kcal)
원조왕비님
- 2016.07.12 20:48
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아침식사 : 117kcal (12.34%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
점심식사 : 330kcal (34.81%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분, 100g) | 250kcal |
저녁식사 : 343kcal (36.18%)
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/4인분) | 28kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 158kcal (16.67%)
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [남양] 무지방우유 (2컵, 400ml) | 120kcal |
운동 : 722kcal
| 빠르게걷기 (190분) | 722kcal |
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