다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 저녁식사고민
리오뜨
- 2016.07.12 20:48
- 233
- 3
운동을5시에 시작해서 대충 7시에 끝나고 씻고 하면 7시30분에서 8시사이에먹습니다 이렇게하면 살이안빠지나요??
6시전에 먹고 운동을해야할까요??
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운동전에 먹는게안나을까요?
전 운동전에 먹는게 좋을꺼같아요
단백질위주로 드시면 괜찮을것같아요~
주무시는 시간이 늦다면 상관 없을거 같습니다 다만 8시쯤 드시면 12시 이후에 잠드는게 좋습니다~