자유게시판
다이어트3주정도...
슬로우핏
- 2016.07.12 21:12
- 119
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지금까지 다이어트 3주정도했어요~ 생각보다 다이어트 어렵지않네요^^
일주일에 3일만 절식으로 1300칼로리정도먹었고 4일은 1800칼로리이상은 먹었어요~ 운동은전혀안하고 식사량만줄였는데 확실히효과있어요~ 지금까지 2.5키로 빠졌구 먹고싶은거 폭식만안하면서 하나도안가리고 다먹어요~ 되도록 저녁8시이전으로만요^^
전에 거의 굶으면서 다이어트해서 15키로빼고 다시먹기시작하면서는 조금만먹어도 찌는데... 정말미치겠더라구요 결국20키로가 쪘어요ㅜ 그이후로7년정도 다이어트절대안했는데 그때반성했던걸 토대로 이번에 하니깐 확실히효과가있어요^^ 절대무리하지마세요~~!!
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저도 8키로 뺐다가 14키로 쪘었어요..
피부망가져요~ㅠㅠ
운동으로 빼야하는데... 덥네요..