다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 봐주세요ㅜㅜ
하비탈출여자
- 2016.07.12 21:59
- 96
- 4
아침 . 미숫가루(우유.물 반반섞어서)
요플레.아몬드10개
점심. 고구마3개 계란3개
저녁. 계란3개.야채샐러드(드레싱없이)
밤10시간식. 고구마1개.과일
고구마는 작은거기준이예요ㅎㅎ
괜찮은건가요?ㅜㅜ 운동도해요ㅎㅎ
너무많이먹나요ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
세끼 기본으로 오이나 당근 또는 이외의 야채는 매끼 드시는게 좋아요..
아침. 고구마 껍질째, 물, 오이, 과일 반개, 아몬드 5알 내외
점심. 고구마 껍질째 두개정도 150g 내외, 계란 적당, 야채, 과일 1가지
저녁, 고구마 껍질째 150g 내외, 계란이나 닭가슴살, 과일1가지 반개.
간식으로 고구마 비추.. 과일도 달지 않은 과일 1가지만.. 토마토는 맘대로 양껏.. 이상입니다.
전혀~~많이 먹는거같지않아요
대신 간식으로 고구마나 과일은 빼는게 좋아요 다른걸루 드세용
계란3개는 노른자포함인가요?? 노른자는 콜레스테롤이높아서 하루 두개정도가 적당하대요~ 10시간식을 꼭 드실거면 방토같은거 세네개드시면 좋을거같아요 먹고나서 최소한시간동안은 주무시면안되요ㅎㅎ