07월 12일 (음식 529kcal, 운동 104kcal)
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 불고기 (1인분) | 161kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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