다이어트 일기
07월 13일 (음식 1044kcal, 운동 1100kcal)
Ahebe
- 2016.07.13 06:58
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아침식사 : 368kcal (35.25%)
| [파리바게뜨] 카야잼 토스트 (1개, 55g) | 153kcal |
| 비엔나소세지 (2.0개, 16g) | 48kcal |
| 완두콩밥 (1/4공기, 52g) | 71kcal |
| 고구마줄기무침 (1소접시, 148g) | 96kcal |
점심식사 : 596kcal (57.09%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 바나나 (1개, 240g) | 223kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 6kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
| 크림스파게티 (1회, 5g) | 14kcal |
| 돼지목살 (1회분, 80g) | 211kcal |
저녁식사 : 80kcal (7.66%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 250g) | 80kcal |
운동 : 1,100kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
| 빌리부트캠프 (48분) | 527kcal |
| 이소라 다이어트1 (35분) | 270kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (12분) | 156kcal |
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