다이어트 일기
07월 13일 (음식 998kcal, 운동 1120kcal)
근육오버
- 2016.07.13 07:14
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아침식사 : 267kcal (26.75%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 찐만두 (2개, 0g) | 72kcal |
| 숯불바베큐치킨 (1/4회분, 25g) | 53kcal |
점심식사 : 380kcal (38.08%)
| 닭고기냉채 (1소접시, 156g) | 109kcal |
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 115kcal (11.52%)
| [이디야] 미니허니브레드 (1/2회분, 0g) | 80kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 236kcal (23.65%)
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
운동 : 1,120kcal
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
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